春节将至 预防新型冠状病毒告家长书【实用篇】

      临近春节，一场迅速蔓延的新型冠状病毒疫情打乱了人们过节的喜庆气氛。

      疫情面前，人人自危。以往寒假，父母们总是喜欢带着孩子出游，以增进亲子感情。但是，今年寒假的家庭出游请大家采取谨慎态度，小孩子抵抗力差，请尽量取消不必要的出游，尤其是不要带着孩子去往人群密集地区！就算没有这次的新型肺炎，每年冬季患普通肺炎的孩子也不在少数。老师、父母仍然很有必要去掌握基本的防护知识，以及肺炎症状判断常识，并告诉孩子：病毒并不可怕，但需要做好周全的预防措施，预防传染，很有必要！

      尽量避免孩子接触野生动物或其粪便，避免前往动物农场和屠宰场、活禽动物交易市场或摊位、野生动物栖息地等场所。必须前往时要做好防护，尤其是职业暴露人群。

      养成良好安全饮食习惯，保持肠道健康。我们人体绝大部分的免疫系统位于我们的胃肠道，强大的免疫力是帮助我们抵御病毒感染的关键之一。所以，在新型冠状病毒的预防方面，除了佩戴口罩，注意个人卫生、远离传染源以外，保持健康的肠道也是非常重要的。

      尤其在春节期间少不了各种吃吃吃，家里吃，亲戚朋友家吃，大鱼大肉，各种各样的零食，出门旅游的也少不了去品尝当地的美食。新春佳节少不了聚餐、熬夜、喝酒……很多人的生活规律都会被打乱。这一切都会影响我们的肠道健康，伤害我们的微生物小伙伴，降低我们的免疫力，可能使我们更容易受到感染。

      首先，大家切忌暴饮暴食，不要光顾着大鱼大肉，请在我们的饮食中适当的加入一些发酵食品和益生菌。此外，减少熬夜和饮酒，都是春节期间帮助我们抵御病毒感染的关键。

      要注意多饮水，均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜。生食蔬菜水果前应仔细清洗。不要食用已经患病的动物及其制品，不要吃野味；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋奶时要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染。

      在室内，务必确保空气保持流通状态以及保持环境清洁；在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，然后彻底清洗双手；易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险；避免在未加防护情况下与病人密切接触，避免触摸其眼、口、鼻。

      对自己和家人的健康状况提高警觉，出现发热、乏力、干咳气促等疑似症状应戴好口罩，及时到县级以上医疗机构就诊。

      如果孩子和大人出现以下症状，请及时就诊：

● 咳嗽，咳痰；

● 发热（体温 > 38℃）；

● 日常活动或休息时出现呼吸困难；

● 深呼吸时感到疼痛；

● 心跳加快；

● 感冒或流感好转后，突然病情恶化；

● 打寒战。

      如有发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状，居家休息，减少外出和旅行，天气良好时居室多通风，接触他人请佩戴口罩。要避免带病上班、上课及聚会。